 |
| Bìa: 29.000Đ |
Chúng ta đang sống trong thời đại của công nghệ với rất nhiều thiết bị có tốc độ cao như điện thoại, máy fax, máy tính,… Chính điều này vô tình khiến chúng ta trở thành những con người “tốc độ”. Hãy xem McDonald’s cam kết gì với khách hàng, “phục vụ bữa ăn sau 90 giây”. Hãy xem Intel đã làm chúng ta hân hoan như thế nào khi giảm thời gian khởi động máy tính từ 5 phút xuống còn hơn 10 giây.Và thậm chí, khẩu hiệu của Hitachi là “Tốc độ là Chúa trời, thời gian là Quỷ sứ!”. Trong một thế giới chóng mặt như vậy, cuốn sách “Sức mạnh của lòng Kiên Nhẫn” của M.J Ryan là chiếc neo giúp chúng ta tự chủ, tỉnh táo, bình tĩnh kiểm soát bản thân.
PHẦN THƯỞNG CHO LÒNG KIÊN NHẪN
Kiên nhẫn tạo nên sự xuất sắc
Trong cuốn sách “Những kẻ xuất chúng”, tác giả Malcoml Gladwell đưa ra một điểm chung của những người xuất chúng là họ đều trải qua tối thiểu 10.000 giờ luyện tập kỹ năng. Và hẳn các bạn còn nhớ quá trình tìm ra dây tóc bóng đèn của Thomas Edison, ông đã trải qua hơn 2.000 thí nghiệm để hoàn thành phát minh thắp sáng nhân loại. Tất cả chúng ta đều có những tiềm năng riêng để trở nên vĩ đại. Điều quan trọng là phải kiên trì vun đắp, mài dũa, trau dồi để “tiềm năng” thật sự trở thành “tài năng”.
Kiên nhẫn giúp ta vượt qua mọi thăng trầm của cuộc sống
Bất kể bạn là ai, bao nhiêu tuổi, đang có vị trí nào trong xã hội, bạn đều đã, đang và sẽ trải qua những thăng trầm của cuộc sống. Cuộc sống là một quá trình đi lên. Trong quá trình đó, sẽ có những thời điểm bạn buộc phải dừng lại để tích lũy, chuẩn bị cho những thay đổi tiếp theo. Cảm giác hụt hẫng, lo lắng, chán nản khi chợt thấy mọi thứ xung quanh đang vụt qua, vượt lên phía trước là hoàn toàn dễ hiểu. Tuy nhiên, những thời điểm đó chắc chắn sẽ trôi qua. Bạn sẽ lại bon bon trên con đường của mình sau khi đã nạp đủ năng lượng.
Kiên nhẫn giúp ta có những quyết định sáng suốt
Một thói quen của rất nhiều người là suy diễn những điều tiêu cực trong lúc chờ đợi. Người mẹ chờ con về muộn sẽ nghĩ đến những điều không may xảy ra với con mình. Những suy nghĩ tiêu cực (thậm chí khủng khiếp) ấy đã tước đi sự sáng suốt đáng ra phải có trong những trường hợp khẩn cấp.
Kiên nhẫn giúp ta đạt được nhiều hơn những gì ta mong muốn
Khi kiên nhẫn, đồng nghĩa với việc ta đối xử tốt hơn, tử tế hơn với mọi người xung quanh. Và theo quy luật (Luật Nhân Quả hay Luật Hấp Dẫn), bạn sẽ được đáp lại bằng những điều tốt đẹp. Chúng ta có quyền đòi hỏi những gì đáng được nhận. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, đặc biệt là các mối quan hệ kinh doanh, kiên nhẫn với khách hàng, đối tác sẽ thắt chặt quan hệ và mang lại những hiệu quả hơn cả những gì bạn mong đợi.
Kiên nhẫn đem đến tình yêu và hạnh phúc
8 tỉ người trên trái đất này là 8 tỉ tính cách hoàn toàn khác nhau. Khi hai người yêu nhau và muốn xây dựng hạnh phúc cùng nhau, họ phải chấp nhận rằng bên trong người kia, luôn tồn tại một thế giới khác. Để làm được điều này, kiên nhễn đóng vai trò quyết định. Cho dù bạn là một chuyên gia tâm lý, hoặc thậm chí được trời phú cho khả năng hiểu được suy nghĩ của người khác, nếu không có tính kiên nhẫn, bạn sẽ không bao giờ chấp nhận được những va chạm do sự khác biệt thường xuyên xảy ra, mỗi ngày, mỗi giờ, mỗi phút.
Kiên nhẫn giúp phát triển tâm hồn
Đây là món quà lớn nhất mà tính kiên nhẫn đem lại cho chúng ta. Mọi người đều đã hoặc sẽ trải qua những thời gian khó khăn, thử thách, đau khổ. Lời giải cho hầu hết trường hợp là kiên nhẫn. Và khi đã vượt qua được những thử thách, tâm hồn chúng ta sẽ ở một tầm cao mới. Chúng ta sẽ nhận thức được những điều mà trước đây chưa bao giờ có: thấu hiểu người khác, cảm thông, niềm tin vào cuộc sống,…
PHƯƠNG PHÁP RÈN LUYỆN LÒNG KIÊN NHẪN
Thẳng thắn với bản thân
Một chân lý là khi bạn muốn rèn luyện một khả năng nào đó, trước hết, hãy thừa nhận mình đang gặp trục trặc. Kiên nhẫn cũng vậy. Chỉ khi bạn ý thức được rằng mình rất thiếu tính kiên nhẫn thì mới có thể tập trung rèn luyện. Để biết mình đang ở mức kiên nhẫn nào, hãy lập cho mình một thang điểm, từ -5 là lúc bạn nổi cơn thịnh nộ và +5 là lúc bạn vẫn giữ được vẻ điềm tĩnh cho dù khác hàng đang quát thẳng vào mặt mình. Bạn nhớ lại và đánh giá những sự việc xảy ra gần nhất theo thang điểm này. Theo tác giả, để được coi là người điềm tĩnh, kiên nhẫn, bạn phải có mức trung bình từ 2,5 trở lên.
Đặt tín hiệu cảnh báo sớm
Nhìn bề ngoài, những cảm xúc mạnh mẽ nhất của của con người (như sung sướng, kinh ngạc, giận dữ,…) có vẻ như là điều gì đó bất chợt, không chuẩn bị trước. Nhưng sự thật là mọi phản ứng đều có một quá trình hình thành, tích lũy được khi được phát ra. Để từ bỏ thói quen nóng vội, bộp chộp, mất bình tĩnh, bạn cần phải lắng nghe để bắt được tín hiệu khi những cảm xúc khiến mình mất kiên nhẫn hình thành. Đó có thể là tim đập nhanh, cơ thể nóng dần lên, cảm giác bộ não căng như dây đàn,… Khi đã bắt được tín hiệu, hãy tạo ra một ý nghĩ tích cực, vui vẻ để ngăn chặn sự suy diễn tiêu cực sau đó.
Nhìn nhận lại sự việc
Có một sự thật là hầu hết mọi việc đều không diễn ra và kết thúc theo chính xác mong muốn của chúng ta. Vì vậy, nếu ta cứ mãi cầu toàn và cảm thấy bực bội với chính mình, cho rằng mình chỉ gặp toàn thất bại thì rất nhanh chóng chán nản, suy sụp, phó mặc cho ý trời. Nhìn lại sự việc giúp chúng ta rèn luyện được rất nhiều thứ, không chỉ riêng kiên nhẫn. Sau một điều không theo ý muốn, bạn hãy nhìn lại, đánh giá, xem xét lại toàn bộ quá trình, nguyên nhân, kết quả để có một hướng đi khác cho những chặng đường kế tiếp.
Tìm việc gì đó để làm
“Càng chờ đợi, càng sốt ruột” là điều mà mọi người đều cảm thấy. Có một câu ngạn ngữ rằng “Cứ nhìn vào nồi nước thì chừng nào nó mới…dám sôi!”. Nếu chờ đợi khiến chúng ta mệt mỏi như vậy thì tại sao không tìm một điều gì đó để làm? Hãy luôn mang theo một cuốn sách bên mình. Bất kể khi nào phải chờ đợi, bạn hãy nghiền ngẫm cho dù chỉ được một trang. Và rồi bạn sẽ chẳng cảm thấy sốt ruột, bồn chồn, bực dọc nữa!
Phân tích rủi ro
Bạn mất kiên nhẫn chủ yếu vì bạn không còn giữ được sự bình tĩnh vốn có. Và vì sao bạn mất bình tĩnh? Vì bạn rơi vào những trường hợp khó xử không thể lường trước được. Phân tích rủi ro giải quyết rốt ráo vấn đề này của bạn. Khi gặp phải những khó khăn, hãy hình dung ra mọi hướng tồi tệ nhất và quan trọng là bạn sẽ bị ảnh hưởng như thế nào khi gặp kết quả tồi tệ đó! Tất nhiên, phải luôn ghi nhớ rằng đây chỉ là kịch bản để chuẩn bị tinh thần, nếu không bạn sẽ bị những suy nghĩ tiêu cực cuốn đi. Khi đó thật là bi kịch!
Luôn nhìn về phía trước
Để rèn luyện thành công điều gì đó, chúng ta phải có một mục tiêu bất di bất dịch để hướng đến, để làm động lực, để đánh giá, điều chỉnh. Bạn có thể nghĩ chung chung rằng kiên nhẫn là một tính cách tốt, hiển nhiên là phải rèn luyện. Nhưng, tin buồn là suy nghĩ hời hợt đó có thể khiến quá trình rèn luyện của bạn như giã tràng se cát. Hãy đưa ra một mục tiêu thật cụ thể, sát sườn, vd: Bạn sẽ trở thành một nhà lãnh đạo kiệt xuất, và nhà lãnh đạo kiệt xuất thì phải có tính kiên nhẫn.
